广东普拉提五件套普拉提器材普拉提器械普拉提大器械

山东鑫亚德机械设备有限公司是国内早生产，研发普拉提器械厂商之一，线下出货年销售1千万以上2020年9月开始做OEM, ，直到2020年

开始成立自己的品牌，鑫亚德机械设备有限公司运营的核心品牌，品牌成立于2020年是一家集研发，设计，生产，营销于普拉提健身器

材品牌，主要做普拉提器械、核心床.高架床.稳踏椅.梯桶 .矫正器.二合一半高架.三合一高架床。经过多年的磨砺，鑫亚德立足坚持

走“品牌化、系列化”的发展方向，秉承“以质量求生存、以设计创新求发展、以服务求”的发展理念，德钰现已成为集设计、生产、

销售于一体的大型、规范化国内的普拉提及相关器材品牌，深受广大消费者认可。

普拉提是一项精神与身体相结合的运动，它不仅可以让你的身体达到一个理想的状态，同时也会让你感到身心和谐、宁静和精神振作。

1.消减多余脂肪：这也是很多女性之所以练习普拉提的直接原因，它能够有效地消减堆积的脂肪，塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线

2.纠正不良体态：普拉提从运动康复医学的角度来看，它可以有效改善X形腿、骨盆前倾及后倾、脊椎侧弯以及驼背和圆肩。

3.增强身体平衡：普拉提可以加强身体的控制、柔韧和协调能力，增强身体的平衡性。

　　此外，普拉提对治疗背痛和关节炎也很有帮助。

练习普拉提的16字箴言：

　　“专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确、放松、持久。”这16字箴言是做好普拉提的基本要素。

　　专注：训练时注意力集中，静静“聆听”身体的感觉。

　　控制：动作到位，尽量达到教练要求的位置。

　　重心：利用自身的重力带来的阻力，达到锻炼肌肉的效果。

　　呼吸：注意呼吸的深度，尽可能用腹式呼吸法。

　　流畅：动作流畅，速度均匀。

　　准确：姿势准确，效果更佳。

　　放松：冥想时仔细感觉身体的部位。

　　持久：有意识地收缩需要锻炼的肌肉，保持紧张感，消耗能量。